Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat di Indonesia, terutama di kalangan anak-anak. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Untuk mencegah peningkatan angka tersebut, penting bagi orang tua untuk mengajak anak-anak mereka untuk beraktivitas fisik secara teratur.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menekankan pentingnya orang tua untuk menjadi contoh yang baik bagi anak-anak dalam hal beraktivitas fisik. Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga berat badan dan kesehatan fisik, namun juga dapat mencegah risiko terkena diabetes dan penyakit kronis lainnya.
Berbagai aktivitas fisik bisa dilakukan oleh anak-anak, mulai dari bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau bahkan bermain olahraga bersama teman-teman. Orang tua dapat mengajak anak-anak untuk beraktivitas fisik secara bersama-sama, sehingga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, namun juga dapat mempererat hubungan antara orang tua dan anak.
Selain itu, orang tua juga perlu memperhatikan pola makan anak-anak agar terhindar dari risiko diabetes. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, serta menghindari makanan tinggi gula dan lemak dapat membantu mencegah terjadinya diabetes pada anak-anak.
Dengan mengajak anak-anak beraktivitas fisik secara teratur dan memperhatikan pola makan yang sehat, diharapkan dapat membantu mencegah peningkatan angka diabetes di Indonesia. Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk kebiasaan hidup sehat pada anak-anak, sehingga penting untuk terus memberikan contoh yang baik dan mendukung anak-anak dalam menjaga kesehatan mereka. Semoga dengan langkah-langkah ini, angka diabetes di Indonesia dapat terus ditekan dan generasi masa depan dapat hidup lebih sehat dan berkualitas.
