Adiksi gawai saat ini semakin menjadi masalah yang serius bagi banyak orang, terutama bagi generasi muda. Penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, salah satunya adalah obesitas.
Dokter mengatakan bahwa adiksi gawai dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif secara fisik. Ketika seseorang terlalu lama menghabiskan waktu di depan layar gawai, mereka cenderung jarang bergerak dan lebih banyak duduk. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh dan akhirnya menyebabkan obesitas.
Selain itu, adiksi gawai juga dapat menyebabkan gangguan pola makan. Banyak orang yang terlalu fokus pada gawai mereka sehingga lupa untuk makan dengan teratur. Mereka cenderung lebih memilih makanan cepat saji atau camilan yang tidak sehat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Selain obesitas, adiksi gawai juga dapat berdampak pada kesehatan otak. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan konsentrasi dan memori. Seseorang yang terlalu sering menggunakan gawai cenderung mudah lupa dan sulit untuk fokus pada suatu hal.
Untuk itu, penting bagi kita untuk membatasi penggunaan gawai dan lebih sadar akan dampak negatifnya bagi kesehatan. Dokter menyarankan agar kita mengatur waktu penggunaan gawai, berusaha untuk tetap aktif secara fisik, dan menjaga pola makan yang sehat. Dengan demikian, kita dapat mencegah terjadinya obesitas dan gangguan kesehatan lainnya akibat adiksi gawai.
