Teh serai adalah minuman yang terbuat dari campuran serai dan air panas. Teh serai memiliki rasa segar dan harum yang sangat cocok untuk dinikmati di cuaca panas. Selain itu, teh serai juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Untuk membuat teh serai, pertama-tama siapkan bahan-bahan berikut:
– 2 batang serai, memarkan
– 500 ml air
– 1 sendok teh gula (opsional)
– Sedikit daun pandan (opsional)
Cara membuatnya pun sangat mudah. Pertama, rebus air hingga mendidih. Setelah itu, masukkan serai dan daun pandan ke dalam air rebusan tersebut. Biarkan mendidih selama beberapa menit hingga aroma serai tercium. Jika ingin menambahkan gula, tambahkan gula sesuai selera dan aduk hingga larut. Terakhir, saring teh serai ke dalam gelas dan siap untuk dinikmati.
Teh serai memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kita. Serai memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Selain itu, serai juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Teh serai juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan kita dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, teh serai juga memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan mengonsumsi teh serai secara teratur, kita dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat teh serai di rumah dan menikmati manfaatnya bagi kesehatan kita. Selamat mencoba!
