Kanker kolorektal adalah salah satu jenis kanker yang dapat memengaruhi saluran pencernaan, terutama pada bagian usus besar. Penyakit ini sering kali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, sehingga penting untuk melakukan pencegahan sedini mungkin.
Salah satu cara untuk mengurangi risiko terkena kanker kolorektal adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Aktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terkena berbagai jenis penyakit, termasuk kanker.
Menurut studi yang dilakukan oleh American Cancer Society, orang yang rutin berolahraga memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker kolorektal dibandingkan dengan orang yang jarang bergerak. Aktivitas fisik dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, melakukan aktivitas fisik di waktu yang tepat juga dapat memberikan manfaat yang lebih besar. Menurut ahli kesehatan, melakukan olahraga di pagi hari sebelum sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih efisien. Selain itu, olahraga di pagi hari juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood seharian.
Jadi, mulailah untuk mengubah gaya hidup Anda dengan lebih aktif bergerak dan melakukan olahraga secara teratur. Selain membantu mengurangi risiko terkena kanker kolorektal, aktivitas fisik juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Jaga kesehatan tubuh Anda dan hindari risiko penyakit dengan melakukan aktivitas fisik di waktu yang tepat.
