Angkat beban merupakan salah satu latihan yang sangat populer di dunia fitness. Latihan ini tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan otot, tetapi juga membantu membentuk tubuh yang ideal. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube bisa menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk latihan angkat beban bagi pemula:
1. Bodybuilding.com
Saluran YouTube Bodybuilding.com merupakan salah satu saluran yang sangat populer di dunia fitness. Mereka menyediakan video latihan angkat beban untuk pemula hingga tingkat lanjutan. Dengan instruksi yang jelas dan mudah dipahami, pemula dapat belajar teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban.
2. FitnessBlender
FitnessBlender merupakan saluran YouTube yang menyediakan berbagai macam latihan fitness, termasuk latihan angkat beban. Mereka memiliki video latihan yang bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus. Dengan variasi latihan yang beragam, pemula dapat menemukan latihan yang sesuai dengan kemampuan mereka.
3. ScottHermanFitness
Saluran YouTube ScottHermanFitness dikelola oleh seorang ahli fitness yang memiliki pengalaman dalam bidang angkat beban. Dengan video instruksi yang detail dan penjelasan yang mudah dipahami, pemula dapat belajar teknik dan strategi latihan angkat beban yang efektif.
4. Buff Dudes
Saluran YouTube Buff Dudes dikelola oleh dua saudara yang memiliki passion dalam dunia fitness. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang informatif dan menginspirasi. Dengan gaya yang unik dan humor yang menyenangkan, pemula dapat belajar latihan angkat beban dengan cara yang menyenangkan.
5. Athlean-X
Saluran YouTube Athlean-X dikelola oleh seorang ahli kebugaran yang memiliki pengalaman dalam bidang angkat beban dan olahraga lainnya. Dengan penjelasan yang ilmiah dan teknik yang terbukti efektif, pemula dapat belajar latihan angkat beban yang aman dan efisien.
Dengan mengikuti saluran YouTube di atas, pemula dapat memperoleh informasi dan instruksi yang berguna untuk memulai latihan angkat beban. Tetapi ingat, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kebugaran sebelum memulai latihan angkat beban untuk memastikan bahwa latihan yang dilakukan sesuai dengan kemampuan dan tujuan fitness Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin memulai latihan angkat beban!
